男性朋友在生活中，总是对自己有坚强的身体，想要房事的时候，以很长时间，以这个时候，选强身药，以很长时间，也有人使用以。

　　吃饭中以可以很好地吃水果，以可以增加锌和铜的摄取量。 新陈代谢、生长发育等生理功能密切相关，对维持男性生殖系统的正常结构和功能至关重要作用。 其他富锌食物有海苔、大型豆、豆产品。

　　也经常吃富含精氨酸和钙的食物。 其中富含精氨酸的食品有冷冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、胡桃、大豆、芝麻、海带、章鱼

　　富含钙的食品有虾、腌蛋、牛奶、豆类、蛋黄、海带等。 钙离子可以兴奋精子的成熟，多吃富含钙的食物，有助于提高男性的生殖能力。 特别是新婚男性在结婚前要注意营养补充，在新婚期间要加强营养，自己的健康和下一代的优生。

　　常见的滋补肾功能强的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。 海参是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品，其性味甘甜、咸、温养精、滋补阳痿。 慢性缺乏症是虚耗症、气血失控、眩晕耳鸣、腰酸无力、梦湿液、频尿的患者可以吃海参的补充。

　　虾也是壮阳的好产品，其味甜、咸、性温，有壮阳益肾、补肾精、通舒葱作用，有温补肝肾、助阳固精作用。

　　羊肉能治人的五劳七伤和肾虚阳痿等，熟羊肉煮，可以吃肉喝汤。 鹌鹑肉质鲜美，不仅营养丰富，而且含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体所需要的氨基酸。以上的食物是快餐强身体，无毒副作用，以是男性春药的较佳选择。